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乐儿小筑

心情交由指尖,漫无边际地游弋......

 
 
 

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学生早餐周记3  

2014-09-21 13:45:56|  分类: 主食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这周的早餐继续清淡为主,原因是畅还是上火。
虽然他一直惦着铁板烧,但真心得休息一段时间再吃了。

周一:三文鱼寿司+红提。冰箱里拿出来就开吃。
寿司是头天晚上蒸了米饭做好的,冷藏在冰箱的。
一直担心自己偷懒让畅吃隔夜的三文鱼肠胃会有问题,还好正常。

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周二:海鲜粉+杂粮小馒头。耗时20分钟。
粉干头天晚上煮好冷水冲洗干净,汤底是鸡骨汤也是头夜熬好的。
鱿鱼啦虾啦贝啦,都是头晚洗好的。
杂粮小馒头是超市买的,放蒸锅里蒸一下而已。
 
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周三:照烧鸡腿夹馍+火龙果奶昔。耗时20分钟。
鸡腿头天晚上去骨,加生抽腌制。馍是超市买的,蒸锅蒸一下,再把鸡腿肉夹进去。
 
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周四:香草培根面+红蜜豆牛奶。耗时20分钟。
面条头晚煮好过冷水,早上炒好培根直接扔进去炒匀即可。
 
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 周五:拌乌冬面+原味豆浆。耗时15分钟。
头晚泡好黄豆,乌冬面入沸水三分钟即可。

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